El entrenador del Tenerife, en la cuerda floja

Por: Paco Pérez En fuentes cercanas al consejo de administración del Club Deportivo Tenerife se comentó estos días que si este sábado el primer equipo no conseguía ganar en Miranda de Ebro, se podría cuestionar la continuidad de López Garai al frente del banquillo blanquiazul, tras la mala racha de resultados de las ultimas jornadas. Al final se logró un empate a cero goles, que parece una insuficiente renta. Tras este partido, que transcurrió sin pena ni gloria, el Tenerife sólo ha conseguido dos puntos de los quince posibles, en los cuatro últimos encuentros disputados, y en la actualidad se encuentra inmerso en la zona de descenso de categoría, en un lugar muy alejado de las expectativas iniciales de este campeonato, en el que aún se aspira a puesto más altos que ilusionen a la afición. Aunque se confía todavía en el proyecto futbolístico del técnico vasco, está claro que los entrenadores dependen de los resultados y entre algunos miembros de la directiva se empieza a cuestionar su labor, porque sencillamente no ha dado los frutos deseados, cuando ya se ha consumido el primer tercio de la presente campaña, por lo que han empezado a sonar las primeras alarmas. El Tenerife regresa a la Isla solo con un punto más de su choque con el Mirandés, y es posible que el consejo de administración del club se reúna a principios de la semana y no es nada descartable que tome una drástica decisión, porque son ya muchos años decepcionantes, aunque uno se pregunta si no sería mejor que Miguel Concepción dejara la presidencia y dejara paso a otra persona, debido a sus continuos fracasos deportivos al frente de la entidad. López Garai es consciente de su situación y sabe que los técnicos dependen de los goles y de los triunfos. Igual este empate en Burgos dilata su cese en el tiempo.

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Khajuraho, la cuna del Kamasutra. Taj Mahal y Varanasi (Segunda parte India)

Por: Rosario Valcárcel Y una mañana en que el sol comenzaba a calentar tímidamente, llegamos al hogar de los dioses, a Khajuraho. En aquel momento mi imaginación no tenía sosiego, estaba deseando conocer aquellos templos tántricos que desde muy joven hechizaron mi curiosidad. Templos ubicados sobre una plataforma elevada, torres decoradas que se han hecho famosas por tener esculpidas figuras, escenas cotidianas: ceremonias, niños jugando, animales, formas geométricas y ornamentales. Divinidades y esculturas de cuerpos perfectos que nos muestran poses y posiciones del kamasutra. Y aunque hay que señalar que solo un diez por ciento de estos relieves representan escenas sexuales. El amor, el deseo y el sexo están presentes como los elementos esenciales de la vida. Un espectáculo artístico que desde 1986 es reconocido por la Unesco como Patrimonio de la Humanidad. Actualmente quedan solo 22 templos de los 80 que existían en su origen. Creemos que, en su momento, fue diseñado como un manual o tratado amatorio de posiciones para el amor, para enseñar estas artes a los más jóvenes o quizás como homenaje al amor entre Shiva y Parvati, dos de las deidades más veneradas en India. Dioses que desconocen el pecado y exhiben tal belleza, que ejercen sobre los turistas una influencia turbadora y al mismo tiempo un estremecimiento gozoso. Y por fin llegamos a una de las siete maravillas del mundo al Taj Mahal, que parece salido de un cuento oriental. Un monumento ubicado en las cercanías de Agra. Representa un canto al amor. Un impresionante conjunto arquitectónico mogol con estilo musulmán, combinado con elementos de India y Persia. El poeta R.Tagore dijo que era “una lágrima en la mejilla del tiempo”. Desde el pórtico de entrada hasta en el mismo mausoleo observé como unos versos que provienen del Corán nos dan la bienvenida. La mayoría de los textos describen la recompensa de los fieles al llegar al Paraíso. En ese momento dejé que, por unos minutos, mi mirada se perdiese en esa existencia, en aquella religiosidad. Un mausoleo mandado a construir por el emperador mogol Sha Janan para su reina favorita Munmaz Mahal, quien murió al dar a luz su décimo cuarto hijo. Los mejores constructores, los mejores obreros, las mejores joyas, las mejores piedras… todo era poco para el lugar de reposo de su amada; incluso, se desvió el río Yamuna para que el Taj Mahal pudiera reflejarse en sus aguas. Y allí, tras dos décadas de construcción, en el 1648, fue enterrada su amada Mumtaz Mahal, cuyo nombre significa “Perla del Palacio”. Él murió, de pena, unos años después. Y cuenta la leyenda que el emperador deseaba construirse, en la otra orilla del río, un mausoleo similar al de su esposa pero en mármol negro. Éste sería el Taj Negro. Y dicen que en las noches de luna llena, cuando ésta se posa sobre el Taj se proyecta una sombra en el estanque. Un reflejo perfecto del Taj Mahal pero en color oscuro. Y añaden los lugareños que allí está enterrado el emperador y que cada mes marido y mujer se unen a la luz de la luna. Es un bonito relato pero ni se han encontrado restos de mármol negro en los jardines, ni se ha podido excavar en ellos para ver si es allí donde están los restos de Sha Janan. En los largos recorridos en el autobús, intentaba comprender la historia de los habitantes de India, trataba de entender. Me recreaba mirando por la ventanilla el paisaje. Grandes extensiones de arrozales o de maíz, mijo y trigo o cebada. También observaba el paisaje humano: peregrinos, sadhus, que es un asceta hindú o un monje que sigue el camino de la penitencia y la austeridad para obtener la iluminación y felicidad. Familias que circulan en una moto o recorren a pie largas caminos. Mercadillos repletos de vendedores y compradores, mendigos. Hombres afeitando a otros hombres en plena calle o ejerciendo de peluqueros. Saris y turbantes de todas las tonalidades, dioses, lagos, ríos y templos y carteles de estrellas de Bollywood, dibujan un paisaje multicolor. Y entonces, sientes que esa especie de inquietud aventurera por conocer otras culturas, sientes que ese ansia hacía lo lejano se ha cumplido. Curioso ver las vacas sagradas comiendo, junto con perros o cabras incluso algún mono, desperdicios de bolsas de basura: restos de alimentos, trapos, kleenex, botes de zumos, papel. El guía aprovechó las horas de autobús para contarnos cosas sobre la historia de India como la llegada de Alejandro Magno, la ocupación musulmana, la invasión de los mongoles, la colonización británica y la independencia del país con Ghandi a la cabeza y el conflicto de Cachemira. No nos contó que India, después de 70 años de democracia, intenta dejar atrás las castas, ni tampoco una noticia que me sorprendió mucho al leerla en estos días, y es que su economía superará a la de Estados Unidos en el 2030 según, una investigación que acaba de publicar Standard Charteres, un banco multinacional con Sede en Reino Unido. Al anochecer, bajo un cielo que amenazaba tormenta, llegamos a Benarés, la ciudad que data del siglo XI a. C. La ciudad sagrada a orilla del Ganges y cuyo nombre significa “Dios Creador” Dicen que fue donde el dios Brahma ofreció su primer sacrificio después de la creación del mundo. El punto final de millones de almas, de hindúes que son llevados al río sagrado para ser incinerados en sus orillas. Caminando por Varanasi, me sorprendió encontrarme con una ciudad mercado: cientos de negocios, de puestos en donde te venden de todo. Sedas, mochilas o zapatos, elefantes y monos de mármol, comidas. Aquella noche el río estaba desbordado por lo que no pudimos ver las escalinatas que descienden a sus aguas y que reciben el nombre de ghats. Solo pudimos contemplar que entre las corrientes, surgían barcas, templos, torres sagradas, un panorama fantasmagórico. Esa misma noche descubrimos los rincones de Varanasi, como se llama actualmente a Benarés y lo hicimos en los rickshaw y a pie. Y disfrutamos de una ceremonia llamada “Ganga Aarti”. Un grupo de hombres se sitúa sobre unos altares frente al río y de forma teatral alzan flores, se escuchan campanillas y cantos devocionarios, repetidos y sonoros, dedicados a la Madre Ganga. Representan la tierra, -agua, lámparas y velas – en honor al componente fuego e incienso. A la mañana siguiente visitamos, entre un temporal de lluvia, entre mujeres y hombres, que caminaban como sombras, una Varanasi que olía a vida y a muerte a sándalo y a cloacas, a humo. Y por mi mente comenzaron a recorrer emociones, encuentros de páginas escritas. Un relato que escribí sobre Las Viudas Blancas en India, Almas errantes, lo titulé. Estaba ambientado en esa misma ciudad en la que puedes contemplar unos 2.000 templos, incluido el "Templo Dorado", dedicado al dios hindú Shiva. Y Llegamos a los crematorios y vimos como preparan las pilas de madera para el difunto que está a punto de llegar o que está en el suelo envuelto en sabanas, mientras sus familiares esperan el turno para poder incinerarlo. Después sus cenizas son lanzadas al Ganges y el fallecido podrá encontrar la vida eterna. Todos queríamos hacer fotos a pesar de que está prohibido. Y de repente me encontré con la mirada de un señor que estaba sentado junto a una pira. El hombre comenzó a hablar conmigo: -Por favor no haga fotos, este es un lugar sagrado al que traemos a nuestros muertos -Lo entiendo, añadí al mismo tiempo que bajé la cabeza avergonzada. Aunque él no esperaba ninguna respuesta. Él posiblemente rezaba mientras los restos del ser querido se incineraban. Esperaba arrojar las cenizas al río, romper el ciclo de las reencarnaciones y conseguir la liberación para el alma del familiar. Si tuviera que regresar a India, Varanasi sería una de las primeras ciudades que volvería a visitar. Un lugar en donde se vive el cotidiano peregrinaje igual que una explosión volcánica. Una ciudad en el que se vive lo perenne, el sosiego infinito y la amorosa eternidad.

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Un pacto por Canarias

Por: Casimiro Curbelo La economía de Canarias es una mesa con una pata coja. Algo no termina de funcionar bien. Lo percibe quien quiera que eche una mirada a los datos de una región que tiene setecientas mil personas al borde de la exclusión social y doscientos mil parados en el momento en el que mejor ha funcionado su sector estrella; el turismo. Seguir ignorando nuestros males estructurales solo conseguirá perpetuarlos en el tiempo, como ha pasado hasta ahora. Tenemos unos salarios muy bajos, de los peores del Estado español. La renta familiar disponible de las familias canarias se ha ido alejando de la media estatal. Nuestro paro duplica la tasa nacional, con más de un 20% de la población en busca de empleo. Y sin embargo, el coste de la vida está entre los más altos y nuestra cesta de la compra está, según datos de la OCU, entre las más caras de toda España. El análisis de los resultados de una economía no se puede deslindar de las personas que forman esa sociedad. Los últimos informes sobre pobreza en Canarias nos han vuelto a recordar una realidad incómoda: hay algo que no funciona bien. Soy de los que piensa que lo que de verdad soluciona los problemas de la gente es el progreso económico y la prosperidad. Pero cuando eso no funciona, los poderes públicos tienen que intervenir de manera excepcional. No podemos mirar hacia otro lado e ignorar que hay decenas de miles de personas que no tienen un techo o que no pueden mantener con dignidad a sus familias. Tal vez sea el momento de plantearse una reflexión muy profunda sobre el modelo fiscal y el modelo económico de Canarias. Creo que nuestras islas tienen una enorme dependencia del exterior. Una dependencia que tenemos que reducir en asuntos como la energía donde pagamos el 5% de nuestro PIB comprando combustibles cuando tenemos fuentes propias inagotables, baratas y no contaminantes. No puede haber una España de dos velocidades. La solidaridad entre los ricos y los pobres también es solidaridad entre territorios ricos y pobres. Las transferencias de los servicios públicos del Estado en Canarias: la Sanidad, la Educación y la Asistencia Social, están mal dotadas financieramente. No se corresponden ni con sus costos efectivos ni responden al aumento de población que ha tenido Canarias en la última década. Debemos obtener seguridad jurídica en la aplicación del tratamiento especial que tiene Canarias con el Estatuto y el REF ya que nuestra vida no puede ser una permanente negociación que dependa del gobierno de turno en Madrid. Necesitamos un marco de estabilidad y seguridad y un sistema de financiación solidario y fiable. Por otra parte, tenemos que redistribuir la riqueza, los recursos y la población de una manera más racional en Canarias. La solidaridad bien entendida empieza por uno mismo y es necesario que se haga un mayor esfuerzo con islas que padecen un menor desarrollo y cuyos habitantes no cuentan con las mismas oportunidades. Y por último, Canarias tiene que repensar si nuestro actual modelo económico y fiscal tiene futuro o tenemos que reconsiderarlo. Los empresarios tienen que asumir que los beneficios no se pueden obtener de salarios bajos que perjudican el consumo y empobrecen a la sociedad. Podemos transformarnos en un emporio de energías renovables, podemos ser un centro de conocimiento y enseñanza, un referente para el desarrollo actual y futuro de los países africanos próximos. En la actualidad, tenemos suficientes evidencias para que tengamos que repensar seriamente muchas cosas. Para definir grandes objetivos que nos obliguen a todos. Para comprometernos en mejorar la vida de las personas. Para que no se nos escapen los grandes cambios que van a producirse en África y en Europa. Hoy toca que toda la sociedad de las islas -partidos políticos, patronales, sindicatos y organizaciones sociales- discutamos un gran pacto por Canarias, donde se ponga en valor la necesidad de crear una sociedad más justa soportada por una economía más fuerte, menos dependiente y más sana.

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Niveles económicos de pobreza en Canarias

Por: Rafael J. Lutzardo Hernández Según consta en la página Web del Gobierno de Canarias, la pobreza es una situación de falta de recursos para satisfacer las necesidades físicas y psíquicas básicas humanas, tales como la alimentación, la vivienda, la educación o la asistencia sanitaria. Es un concepto de carácter económico que, además, tiene impacto a nivel político y sociológico. Lo habitual es que sea medida por convenciones internacionales, tomando para ello un modelo económico y social ejercido y aplicado en un territorio y tiempo determinados. Este modelo considera pobres a las personas o sectores que están excluidos de aquellos beneficios de los que, generalmente, gozan la población predominante en una sociedad. Hay varios criterios para definir la pobreza. Así, la pobreza absoluta es cuando las personas o sectores de una sociedad no cubren los estándares mínimos de vida, tales como nutrición, vivienda, educación o salud. Éste es el criterio generalmente utilizado en las sociedades no desarrolladas o en vías de desarrollo. El umbral de pobreza absoluta suele venir definido, a niveles mundiales, a través de la línea fijada por el Banco Mundial de 1 y 2 dólares diarios por persona, cantidad que se considera suficiente para la adquisición de productos necesarios para sobrevivir. Sin embargo, este umbral varía en cada país y época en función de su renta. Por ejemplo, el umbral de la pobreza en Canarias en 2001 estaba situado en 11,9 euros diarios por persona, mientras que en 2004 ya había pasado a 18,7. Esto constituye una variación muy notable en sólo tres años. Además, revela que en este periodo ha aumentado la riqueza de la región considerablemente y, por lo tanto, el umbral de pobreza es más exigente (esto se relaciona con la pobreza relativa). La pobreza relativa es cuando las personas o sectores de una sociedad se alejan comparativamente, en sus ingresos o beneficios, de la mayoría de la población. Es la condición más extrema de la desigualdad social, pero sin presuponer la carencia de elementos vitales básicos. Este es el criterio de pobreza generalmente empleado en las sociedades desarrolladas y es el que hemos utilizado para definir los siguientes puntos. La pobreza en Canarias Para conocer las características y condiciones socio-económicas de los distintos estratos sociales de la población canaria, el Instituto Canario de Estadística (ISTAC) ha diseñado y planificado la ‘Encuesta de Ingresos y Condiciones de Vida de los Hogares Canarios’. Como indica el informe, el procedimiento utilizado para los cálculos ‘obliga’ a que siempre haya un porcentaje de pobres, ya que expresa un porcentaje fijo de la renta global. Conviene entender adecuadamente el término de pobreza, porque equivocadamente se cree que alude a situaciones de falta de recursos materiales por definición. Cuando se habla aquí de pobreza, se está hablando en realidad de un porcentaje de población que tiene bajos ingresos respecto al promedio poblacional. Por tanto, la pobreza es un indicador de la desigualdad, no de la ausencia de recursos materiales de vida. La mejor prueba de ello es que los hogares designados como pobres suelen disponer de múltiples recursos y equipamientos de consumo. El riesgo de pobreza en Canarias con respecto a España y Europa El Instituto Nacional de Estadística (INE creó en 2006 la ‘Encuesta de condiciones de vida’, que permite la realización de un análisis sobre la pobreza a partir de datos muy variados: la vivienda y los gastos que genera, los ingresos, el equipamiento del hogar, la situación económica, etc. Según esta encuesta en 2006, el umbral de la pobreza se situaría en 6.287,7 euros anuales (523,98€ al mes), y por debajo de ese umbral se encontraría el 19,9% de la población de España. Por su parte, Canarias se encontraría a más de 4 puntos por encima, con un 24,1% de la población. Según esta encuesta, existen además una serie de características que relacionan a la sociedad con su nivel de ingresos. Esto se refleja en Canarias de la siguiente manera: 1) Las familias pobres presentan un mejor estado de salud cuando más altos son sus ingresos. 2) Existe un menor nivel educativo y mayor índice de delincuencia entre aquellas familias con menos recursos. 3) Canarias posee una escasa diversificación de la economía. La alta dependencia del sector servicios provoca un descenso en la media de los salarios, ya que es el sector de la industria el que mayor índice de ingresos genera en España y en Canarias no está desarrollado. Así, en el Archipiélago los salarios son comparativamente más bajos al resto del país y el índice de pobreza resultante es, por tanto, más elevado. Análisis de la desigualdad entre la población A pesar de la desigualdad expresada anteriormente, Canarias en general —como sucede en el resto de España— ha logrado ir reduciendo las diferencias entre su población, mejorando en general su calidad de vida. El cambio comenzó a producirse a partir de los años sesenta del s XX, principalmente gracias a los ingresos derivados del turismo masivo. La situación fue aún más favorable con la llegada de la democracia a mitad de los setenta y, posteriormente, con el ingreso de España en Europa. En este periodo se ponen en marcha medidas sociales y educativas, el autogobierno político, además de lograrse el estatus de región ultraperiférica designado por la Unión Europea. Supone un mérito de Canarias haber logrado no sólo un importante desarrollo sino, también, haber reducido las desigualdades, teniendo en cuenta su particular proceso histórico. Por ello, hay que recordar los efectos que ocasionaron la Conquista y la posterior colonización (s XV) con el desigual reparto de la propiedad. Asimismo, destaca el marcado distanciamiento de la elite intelectual -religiosa o burguesa- con respecto a las masas populares, junto al tradicional analfabetismo de las poblaciones rurales. En términos generales, las Islas han sido víctimas durante mucho tiempo del caciquismo, una lacra común a otras regiones coloniales y que perduró después incluso de dejar de ser oficialmente una colonia a principios del XIX. En tiempos más recientes, se han dado otras causas que provocan la continuidad de las desigualdades económicas, como: Los distintos ‘booms’ turísticos e inmobiliarios, que han generado riqueza a corto plazo, sobre todo para ‘unos pocos’ y empleo inestable ‘para todos’. Las diferencias económicas según islas y zonas. Los elevados índices de desempleo en Canarias (10,74% en Canarias frente al 8,03% en el conjunto de España) con numerosos desempleados de larga duración. La alta demanda de los empleados con baja cualificación y, por tanto, con bajos sueldos perduran también actualmente.

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Algunos consejos para los diabeticos

Por: Paco Pérez La diabetes es una enfermedad crónica que exige transformaciones en el estilo de vida. Buena parte del tratamiento consiste precisamente en adoptar hábitos saludables, que permitan controlar la enfermedad y prevenir cualquier tipo de complicación. Además de seguir al tratamiento médicoconfeccionado y recomendado por el especialista, también es necesario que se implementen cuidados especiales en la forma de comer y en las rutinas diarias. Un enfermo de diabetes puede llevar una vida relativamente normal, si adopta rutinas adecuadas. Los nuevos hábitos de vida no son nada del otro mundo. Simplemente hay que tomar unas medidas básicas para prevenir que el nivel de glucosa sea el más conveniente y no se desequilibre. Más que restricciones, representan una oportunidad para llevar una vida más saludable. Estos son algunos consejos para sobrellevar la diabetes de la mejor forma posible. Una nutrición adecuada La buena alimentación es un factor decisivo para el control de la diabetes. Lo importante es que la nutrición contribuya a equilibrar los niveles de glucosa y, de esta manera, ejercer un control efectivo sobre la enfermedad. Una persona con diabetes debe alimentarse de manera similar a como lo hace una persona sana. Lo aconsejable es realizar cinco ingestas al día: las tres comidas principales y dos más ligeras, a media mañana y media tarde. Lo más importante es evitar los carbohidratos. Hidratación constante Las personas que sufren de diabetes tienen un nivel elevado de glucosa en la sangre. Frente a esto, el cuerpo reacciona tratando de eliminar los excedentes de esa sustancia mediante la orina. Por esa razón, los diabéticos tienen mayor riesgo de deshidratarse. Para evitar que esto ocurra, es muy importante que el diabético se hidrate constantemente. Lo mejor es que la bebida básica sea el agua pura, sin saborizantes. Eventualmente se pueden integrar zumos naturales bajos en azúcar y bebidas con edulcorantes. Practicar ejercicio El ejercicio regular es uno de los pilares de la buena salud. Mucho más para los diabéticos, pues su práctica frecuente previene complicaciones de la enfermedad. La primera de ellas, el sobrepeso. Lo ideal es que el peso esté controlado para evitar consecuencias indeseables. De igual manera, el ejercicio físico ayuda a mantener estables los niveles de presión arterial. También contribuye a regular el colesterol y a mantener saludable el sistema cardiovascular. El tipo y la intensidad de la actividad deben adaptarse a la edad y las condiciones generales de salud de cada paciente. Control frecuente de la glucosa Una persona con diabetes debe monitorear constantemente sus niveles de glucosa. Esto es fundamental para evitar una crisis y prevenir toda suerte de complicaciones. Es la única manera de detectar a tiempo una posible hipoglucemia o una grave hiperglucemia. Lo recomendable es hacer entre 5 y 6 controles por día. Básicamente antes de las comidas y poco antes de irse a dormir. Esto permite ajustar el patrón de insulina y el tratamiento como tal, si es necesario. Lo importante es actuar rápidamente ante cualquier anomalía. Llevar insulina y algo dulce fuera de casa La insulina es el tratamiento de base para la diabetes tipo 1, pero también tiene aplicaciones en la diabetes tipo 2. Por lo tanto, siempre se debe tener una dosis de esta sustancia a la mano, particularmente cuando el paciente está fuera de casa. Así mismo, es muy importante que se lleve algo dulce a todas partes. Un descenso de glucosa puede presentarse en cualquier momento y la mejor manera de controlarlo es comiendo algo azucarado. Ni tabaco, ni alcohol Lo más adecuado es evitar el tabaco a toda costa. Este es nocivo para cualquier persona, pero para un diabético lo es más. Puede dañar la parte interna de las venas y de las arterias, ocasionando diversas consecuencias. Algunas de ellas son accidentes cerebro-vasculares, infartos agudos de miocardio, ceguera, daño renal, amputaciones de dedos, pies y piernas, etc. De igual modo, lo mejor es evitar el consumo de alcohol. Al respecto no hay un acuerdo total. Algunos médicos señalan que un diabético podría tomar una copa de licor diaria, sin consecuencia alguna. Otros especialistas, sin embargo, aseguran que no es así. Ante la duda, es mejor abstenerse. Otra medida a tener en cuenta es la de evitar ponerse zapatos apretados. Los pies son uno de los puntos débiles de los diabéticos, ya que la enfermedad tiende a dañar las arterias de esta zona. Por eso lo aconsejable es usar calzado cómodo y revisar los pies todos los días. Las heridas en los diabéticos tardan mucho más en cicatrizar. (Con datos de Lifestyle, en "Mejor con Salud", verificados y aprobados por un médico especialista en la materia).

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Síntomas de diabetes, que padecen más de 5 millones de personas en España

Por: Paco Pérez La diabetes, cuyo Día Mundial se celebra el 14 de noviembre, es una enfermedad que afecta a 347 millones de personas en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). En España, el porcentaje de la población con esta enfermedad es del 13,8%, más de 5 millones de personas mayores de 18 años, según el 'Estudio di@bet.es', elaborado en 2011. De éstos casi la mitad, el 6 %, desconocía sufrirla. En Canarias se ha calculado que esta dolencia afecta a más de doscientas mil personas, y lo más grave es que la mitad ignora que padece diabetes y no recibe un tratamiento adecuado.¿Tienes antecedentes familiares? ¿Tienes sobrepaso? Detectar a tiempo la enfermedad es fundamental para poder llevar una vida sana y normal. . Un desorden metabólico El metabolismo es el proceso que convierte los alimentos ingeridos en energía. El factor más importante en el desarrollo de este proceso es la insulina, una hormona segregada por el páncreas. Durante la digestión, los alimentos se descomponen para crear glucosa, la mayor fuente de 'combustible' para el cuerpo. La glucosa pasa a la sangre, donde la insulina facilita su entrada en las células. Si este proceso falla, por un lado, se "priva al cuerpo de su principal fuente de energía y, por otro, puede dañar los vasos sanguíneos, los riñones y los nervios, así como producir complicaciones relacionadas con el corazón, el sistema circulatorio y la vista", según el estudio 'La diabetes de Tipo 2. Estudio Crítico de Situación', de 2012. La diabetes mellitus, la más común Existen varios tipos de diabetes. La más común es la diabetes mellitus, aunque también existen la gestacional, la MODY o monogénica, la secundaria (inducida por enfermedad, cirugías, medicamentos...). Dentro de la diabetes mellitus hay dos tipos: -Diabetes mellitus tipo 1. El páncreas no produce o produce poca insulina. -Diabetes mellitus tipo 2. Las células del cuerpo no responden a la insulina. El tipo 1 es más frecuente entre niños y jóvenes. El 10% de los diabéticos padecen esta forma del trastorno. La diabetes tipo 2 se da más entre mayores de 40 años. Sin embargo, según el doctor Calle, del Hospital Clínico San Carlos de Madrid, "la de este último tipo, es cada vez más frecuente a partir de los treinta años". En las personas que padecen diabetes del tipo 1, como sus cuerpos no producen insulina, deben inyectársela de por vida. En las personas que padecen el tipo 2, el tratamiento es más complejo. Ganas de orinar y sed excesiva La diabetes de tipo 2 está considerada como la 'plaga del s.XXI'. Así coinciden el doctor Calle y el doctor Ricardo Gómez, del Hospital Regional Universitario de Málaga y coordinador de Diabetes y Obesidad de la Sociedad Española de Medicina Interna. Este tipo de diabetes "suele estar asociada al sedentarismo, el sobrepeso, el abuso de grasas y alimentos con exceso de calorías y, en general, los hábitos de vida poco saludables". Uno de los síntomas más característicos de la diabetes es el aumento de la frecuencia de la micción, sobre todo si necesitas orinar con frecuencia, especialmente por la noche. Esto sucede porque los riñones intentan deshacerse lo más rápido posible de todo ese exceso de glucosa en la sangre. Es por esto que aparece la sed excesiva. Tu cuerpo está tratando de reponer los líquidos perdidos. Estos dos síntomas van de la mano y son algunas de las formas que tiene el cuerpo de manejar los altos niveles de azúcar en la sangre. Pérdida de peso pese a tener mucho apetito Los niveles excesivamente altos de azúcar en la sangre también pueden causar una pérdida rápida de peso. Un adulto que pierde de 5 a 10 kilos en dos o tres meses sin ningún motivo que lo justifique debería consultar con un médico. Si la insulina no hace llegar la glucosa a las células, donde es usada como energía, el cuerpo 'cree' que está falto de alimento. Entonces, comienza a descomponer las proteínas de los músculos como fuente alternativa de 'combustible'. Por otro lado, los riñones también trabajan 'horas extras' para eliminar el exceso de azúcar, y esto conduce a una pérdida de calorías, además de dañar los riñones. Ambos procesos requieren una gran cantidad de energía por lo que se acaba produciendo un déficit de calorías en tu cuerpo. Todo esto es compatible con que se produzcan ataques repentinos de hambre, otro signo típico de la diabetes, que pueden provenir de picos agudos y bajos en los niveles de azúcar en la sangre. Cuando los niveles de azúcar en la sangre caen, el cuerpo cree que no ha sido alimentado y exige más glucosa de la que las células necesitan para funcionar. Problemas de piel e infecciones Los picores en la piel, por ejemplo, por mala circulación, pueden ser una señal de la diabetes. También pueden serlo otros problemas de la piel como la acantosis nigricans, un oscurecimiento de la epidermis alrededor del cuello o la axila. La diabetes también hace más probable que se sufran variedad de infecciones. Tanto hongos como bacterias se desarrollan en ambientes ricos en azúcar. Las mujeres, en particular, deben tener cuidado con las infecciones vaginales por cándida. Como la diabetes puede debilitar la capacidad de tu cuerpo para combatir los gérmenes, también aumenta la probabilidad de desarrollar infecciones en las encías y en los huesos que sujetan los dientes. El retraimiento de las encías, o la formación de llagas en ellas, son dos signos característicos. Cicatrización lenta A partir de una glucosa de 126 mg/dl --cuando se considera ya que se ha adquirido la diabetes-- y hasta 180 "el organismo ya está sufriendo daños cardiovasculares, aunque el paciente puede no estar padeciendo los síntomas, o éstos pueden ser apenas perceptibles", afirman algunos médicos. Las infecciones, cortes y contusiones que no se curan rápidamente son otro signo clásico de la diabetes y que se hacen más evidentes en enfermos ya diagnosticados. Suele ocurrir porque los vasos sanguíneos están siendo dañados por la excesiva cantidad de glucosa que viaja por venas y arterias, lo que difículta que la sangre -necesaria para facilitar la curación- llegue a las diferentes partes del cuerpo. Fatiga e irritabilidad Una persona con niveles altos de azúcar en la sangre, dependiendo de cuánto tiempo conviva con ello, puede llegar a acostumbrarse a sentirse mal de forma crónica. El tenerse que levantar al baño varias veces durante la noche hace que cualquier persona, al no dormir bien, esté cansada. Si a esto se añade el esfuerzo extra que el cuerpo realiza para compensar la deficiencia de glucosa, el cansancio aumenta, y estar cansado te vuelve irritable. Visión borrosa, hormigueo, entumecimiento Tener una visión distorsionada o ver destellos ocasionales de luz puede ser consecuencia directa de niveles elevados de glucosa. La visión borrosa es un problema de refracción. Cuando el azúcar alto, cambia la forma de la lente y el ojo. Si se permite que el índice de glucosa no esté controlado durante mucho tiempo, puede causar un daño permanente e incluso ceguera. Por otro lado, el hormigueo o el entumecimiento en las manos y en los pies, además de ardor o hinchazón, son también signos de que los nervios están siendo dañados por la diabetes. Si hay niveles altos de azúcar en la sangre durante largo tiempo, el daño puede ser irreversible. En casos extremos, llevar a la amputación de dedos, pies y piernas, como recuerda la OMS en sus '10 datos sobre la diabetes'. (Con datos de la Organización Mundial de la Salud, de la Asociación Española de Medicina Interna y de la Federación Española de Diabetes).

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El 14 de noviembre, Día Mundial de la Diabetes

Por: Paco Pérez El Día Mundial de la Diabetes tendrá lugar, como todos los años, el 14 de Noviembre de 2019. Es un día de campaña de concienciación acerca de esta enfermedad metabólica, cada ve más frecuente entre la población mundial. Más de 160 países se unen a esta campaña y se ha logrado que diferentes monumentos en el mundo, sean iluminados de azul en esta fecha en señal de esperanza para las personas que viven con este padecimiento y por quienes tienen el riesgo de desarrollarlo. La importancia de este evento radica en que se calcula que en la actualidad hay aproximadamente 350 millones de personas que la padecen y se calcula que cada año más de 3 millones de personas que viven con diabetes, fallecen a causa de enfermedades relacionadas; de ahí su enfoque en la educación acerca del diagnóstico a tiempo y el buen manejo de esta dolencia metabólica. El Día Mundial de la Diabetes fue instaurado en 1991 por la Federación Internacional de Diabetes y la Organización Mundial de la Salud como respuesta a la alza de diagnósticos de esta enfermedad. Su objetivo es educar acerca de la prevención de la diabetes y el buen manejo de la misma, así como las enfermedades relacionadas a ella y la calidad de vida que se puede lograr con su buen manejo. La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre. El efecto de la diabetes no controlada es la hiperglucemia (aumento del azúcar en la sangre), con importantes y graves efectos secundarios. Desde 1980 el número de personas con diabetes en el mundo casi se ha cuadruplicado. Según las estimaciones, 422 millones de adultos padecían diabetes en 2014, frente a los 108 millones de 1980. Al mismo tiempo, la prevalencia de la diabetes —proporción de personas que sufren una enfermedad con respecto al total de la población en estudio— se ha prácticamente duplicado, al pasar del 4,7% al 8,5% de los adultos. Esa prevalencia ha aumentado más deprisa en los países de bajos y medianos ingresos. Por otro lado, cálculos recientes revelan que, en los países latinoamericanos y del Caribe las tasas más elevadas de prevalencia de la diabetes corresponden a Belice (12,4%) y México (10,7%). Managua, Ciudad de Guatemala y Bogotá mantienen tasas de alrededor del 8 al 10%. Estados Unidos representa una prevalencia de alrededor del 9,3%, llegando a prácticamente el 16%, en la frontera mexicoestadounidense. En Canarias, la prevakencia de diabéticos entre la sociedad isleña es también muy elevada, comparable con los países de habla hispana. Todos los tipos de diabetes pueden provocar complicaciones en diversas partes del organismo e incrementar el riesgo de muerte prematura. Además, provoca el aumento de factores de riesgo conexos, como el sobrepeso o la obesidad. En 2012, la diabetes fue la causa directa de 1,5 millones de muertes en todo el mundo. Gran parte de los casos y sus complicaciones podrían prevenirse manteniendo una dieta saludable, una actividad física regular, un peso corporal normal y evitando el consumo de tabaco. Al declarar un día especial específico todos los años, las Naciones Unidas alentaron a los Estados miembros a que elaboren políticas nacionales sobre la prevención, el tratamiento y la atención de la diabetes que estén en consonancia con el Objetivo de Salud y Bienestar de la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible, con el que se quiere garantizar una vida sana para todos en todas las edades. La agencia de las Naciones Unidas encargada de coordinar el logro del citado objetivo, así como velar por la salud pública en todo el mundo, es la Organización Mundial de la Salud (OMS), con sede en Ginebra. En las Américas, la agencia es la OPS, la Organización Panamericana de la Salud. (Con datos de la OMS, Wikipedia y otras fuentes sanitarias).

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Un festival musical solidario para una gran causa humanitaria

Santa Cruz de Tenerife El próximo día 8 de noviembre 2019, a las 21:000 horas, en el Teatro Leal de La Laguna, será escenario del III Festival Musical en solidaridad con Nepal, donde participarán muchos famosos artistas de nuestra tierra como: José Manuel Ramos; Chago Melián, Yurena Namahana; Héctor González, Melquiades Cruz, Miriam Cruz, Luisa Machado, Claritzel Miyares, Fernando Cruz, Fran Baraja, Agrupación Tintillo, Emilio Estévez, Carla Esther y Javier Peñapinto y Nieves Bravo (Panchita y Servando En Clave de Ja). Una Plataforma humanitaria y solidaria formada por: Daniel Ramírez, Juan Ramón Tosco, Fernando Hernández, Conchy Álvarez y Rafael Lutzardo. Equipo humano que están realizando un esfuerzo grande para llevar a cabo con éxito este proyecto solidario humanitario. Este evento solidario parte de la ONG: “En un lugar de la vida”; cuyo proyecto humanitario ya se esta realizando en la aldea rural de Kabilash (Nepal) con madres embarazadas; con la asistencia de una partera y un ginecólogo. Kabilash es una aldea rural habitada por 7.000 habitantes, que está ubicada en las afueras de Kathmandú, careciendo de muchas cosas básicas. Es decir, muchas cosas que aquí son básicas, allí son algo revolucionario: por ejemplo, lavar una herida con agua y jabón, pues allí supone realizar un cambio en sus costumbres culturales. El proyecto esta basado en la “Atención integral de salud a la mujer embarazada y al recién nacido”. “Promover el desarrollo de la salud y de la educación del pueblo nepalí, mediante la creación y apoyo de proyectos locales sobre el terreno”, junto a la organización local BASIC HEALTH DEVELOPMENT PROGRAM (BHSDP), organización sin ánimo de lucro, formalmente establecida en 2067/05/31 BS y registrada en la Oficina de Administración del Distrito, Nuwakot, así como en el Consejo de Bienestar Social y la Oficina de Impuestos Internos, en Nepal, ponen en marcha el proyecto: En Nepal, la salud reproductiva de la mujer está en una situación precaria. Las principales causas son: matrimonio precoz, nutrición inadecuada, embarazos a temprana edad, multiparidad, falta de revisiones regladas durante el embarazo, partos no planificados y en malas condiciones higiénicas, administración irregular de vacunas y dificultad en el acceso a los servicios de salud. Todo ello contribuye al aumento de la morbimortalidad en mujeres embarazadas y recién nacidos. El informe anual de los Servicios de Salud de Nepal refleja que el estado de salud de la mujer embarazada y los neonatos del distrito de Nuwakot es bastante malo, sin embargo, la realidad de los habitantes de las aldeas sugiere que la situación es aún peor. El programa de maternidad sin riesgo adoptado por el gobierno no abarca por completo a las mujeres de los sectores rurales. Las estadísticas (AF2016 / 17 DOHS) muestran que, de cien mil nacidos vivos, 271 mujeres mueren durante el parto y que la tasa de mortalidad neonatal es de 27.9 por cada mil. En general, las mujeres de las áreas rurales se enfrentan a la amarga realidad de tener que dar a luz a sus bebés en un lugar inadecuado y sin la asistencia de profesionales de la salud debidamente capacitados. Según el informe publicado por NDHS 2016, el 43% de las mujeres en Nepal dan a luz en su propia casa. La mayoría de este porcentaje corresponde a casos en zonas rurales de difícil acceso debido a su orografía montañosa. La mayoría de las mujeres (aproximadamente el 65%) no se someten a un control del embarazo. Las razones son las dificultades de acceso al Centro de Salud, las numerosas responsabilidades, laborales y domésticas, y la falta de profesionales con un perfil apropiado para atenderlas en el Centro de Salud. Objetivos del proyecto: Reducir la mortalidad materna y neonatal. • Aumentar el número de partos atendidos en condiciones sanitarias óptimas por profesionales capacitados. • Concienciar mediante “movilizadores comunitarios de salud” a la población diana sobre la importancia de los cuidados y controles higiénico-sanitarios durante el embarazo, parto y puerperio. Actividades y logros. Para lograr los objetivos del proyecto, se llevarán a cabo los siguientes planes y estrategias en las distintas zonas del distrito sanitario: • Creación de grupos de madres para recibir educación para la salud en el embarazo, parto y puerperio. • Organización de clínicas ambulantes para dar, una vez al mes, educación para la salud en el embarazo, parto y puerperio. • Informar a las mujeres embarazadas de la pertinencia de la atención al parto en el Centro de Salud. • Proporcionar información sobre servicios adicionales, como planificación familiar, vacunación, etc. • Desarrollar programas de nutrición destinados principalmente a las mujeres que padecen déficits nutricionales (dos veces al mes en cada zona del área sanitaria). • Organizar un programa de salud escolar para concienciar sobre educación sexual y salud reproductiva (una vez cada tres meses en cada colegio del área). Personal y Equipo necesario: • Matrona (a tiempo completo). • Ginecólogo (para realizar revisiones a las mujeres embarazadas cada dos meses). • Movilizadores comunitarios de salud (10 personas, actividades llevadas a cabo al menos 2 veces al mes. • Transporte del personal y del equipo sanitario interviniente. • Instrumental, medicamentos, suplementos nutricionales, etc. Limitaciones del proyecto: • Durante la temporada alta del monzón, es muy probable que algunas actividades del proyecto deban interrumpirse durante aproximadamente 2 meses debido a las dificultades en el transporte.

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Juntos es mejor

Por: Óscar Izquierdo Por equipo se podría entender un grupo de personas, organizado, que se agrupa para obtener un objetivo concreto. Conseguirlo, ya de por sí es complicado y que funcione, todavía más exigente. Se trata de aunar voluntades, incluso desde opiniones diversas, que son capaces de encontrar confluencias, que posibiliten la búsqueda de lo que se quiere en cada caso. Es cuestión de dejar atrás o de lado, como se quiera, posiciones intransigentes, para adentrarse en el siempre complicado equilibrio, equidistante de posiciones acérrimas o fundamentalistas. Como exige esfuerzo, no todos se comprometen a trabajar con ahínco por la formación de agrupaciones posibilistas. Es decir, que tengan claros fines y que estén dispuestos a conseguirlos, no sólo a pesar de los pesares, sino precisamente, sobre los mismos pesares. La unión hace la fuerza, es un dicho no solo conocido, sino experimentado, además de empíricamente demostrable. Pues si es tan clarificador este proceder, hay que implementarlo en todos aquellos ámbitos donde sea posible. La aportación de cada uno enriquece al conjunto, dándole vigor. Isaac Newton en su sabiduría lo explicó mejor: “La unidad es la variedad, y la variedad en la unidad es la ley suprema del universo”. Tenemos que propiciar el acuerdo y el entendimiento. De esa práctica salen las grandes propuestas resolutivas, que inciden en una mejor y mayor convivencia. Si todos vamos en una misma dirección, aunque por vías diferentes, tenemos una única meta, aunque algunos llegarán primero y otros más retrasados, al final estaremos todos en el mismo sitio. De eso se trata, de que hay asuntos que interpelan a toda la comunidad, que nos afectan de una manera más directa o lejana, pero que nos influyen, tanto positiva como negativamente y para afrontarlos o para alentarlos, la convergencia es la clave del triunfo. El presidente americano Lyndon Johnson era realista al señalar que: “no hay problema que no podamos resolver juntos y muy pocos que podamos resolver por nosotros mismos". Es más sencillo hablar, que escuchar. Hay personas que los disparates les salen de la boca a velocidad de la luz y después necesitan audífonos para corregir su sordera ante las propuestas de los demás. No admiten sugerencias, ni son capaces de aceptar otras opiniones, estando tan engreídos en su valía o suficiencia personal, que no reciben con agradecimiento correcciones y sugerencias bienintencionadas. Suelen ser los figurones, que dicen y no hacen. Agrandan los problemas, los hacen irresolubles y crean malestar alrededor. Estos personajes sobran, no sirven para construir y sumar que es lo que necesitamos en nuestra tierra. Se trata de aportar con ganas, de ver el vaso siempre medio lleno, porque la otra parte está vacía y de la nada no se saca absolutamente nada. Cuando se quiere imponer a los demás la ideología que se profesa, se demuestra la poca seguridad personal que se tiene para acoger otras opciones, también válidas o por lo menos con suficiente entidad como para atenderlas. Está fuera de lugar el paternalismo ejercido desde cualquier poder público, no haciendo mejor a nadie y llevando a la ciudadanía a un infantilismo necesitado de protección. Los que se creen en posesión de la verdad absoluta se convierten en dioses de cartón piedra que, al primer viento o lluvia fuerte, se desmoronan. Habría que recordarles lo dicho por el escritor Ken Blanchard: “ninguno de nosotros es tan inteligente como todos nosotros juntos”. En Canarias necesitamos ese quehacer constructivo que coopere al fortalecimiento personal, comunitario, económico y social, porque las diferencias son enriquecedoras cuando sirven para juntar, es la paradoja del triunfo. El ejemplo palpable es nuestra realidad, ocho islas diferentes, cada una con sus particularidades, que engloban un único archipiélago en medio del Atlántico. Es posible

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(3-3) El Tenerife desperdicia otro partido en el Heliodoro

Por: Paco Pérez Este domingo, después de tres derrotas consecutivas, el Tenerife tenía que ganar sí o sí. Pero reaparecieron los fantasmas del "Heliodoro" y los blanquiazules se tuvieron que conformar con un empate (3-3) ante el Racing de Santander que, sin hacer nada destacable, arrancó un punto de la Isla en los minutos de prolongación, porque el conjunto local volvió a cometer inocentes e infantiles fallos defensivos, por lo que desperdició una nueva ocasión de vencer en su propio feudo. Empezó bien el choque el cuadro de López Garai, que a la media hora de juego aventajaba al conjunto cántabro por 2-0, con un tempranero gol (minuto 12) de Malbásic, asistido con un excelente pase por alto de Bermejo, uno de los destacados del encuentro, porque fue este último el autor de la segunda diana (minuto 32), al colocar fuerte y duro un balón desde fuera del área, que se coló como un misil en la puerta defendida por Luca Zidane, hijo del actual entrenador del Real Madrid. La alegría en casa del pobre dura siempre muy poco y solo cinco minutos después, Enzo Lombardo, el ágil delantero del Santander --que hizo doblete--, batió de tiro cruzado a Adrián Ortolá, tras un grave fallo defensivo de Alberto Jiménez, que ayer, nada afortunado, tampoco tuvo su mejor día. Con el 2-1 se llegó al descanso, con optimismo en las gradas, porque el Tenerife había jugado muy bien durante el primer período, en una apreciable labor de conjunto solo marcada por el grave fallo del defensa majorero, tan infantil como inoportuno, porque "metió" al Racing en el partido. Nada más comenzar la segunda parte, en el minuto 51, recuperó la alegría la afición, porque el Tenerife celebró por todo lo alto un 3-1 de categoría: Luis Pérez corrió como una moto por su banda y pudo central un balón desde la misma línea de fondo al punto de penalti, donde esperaba Borja Lasso, que cabeceó con maestría al fondo de las mallas de la portería visitante. El Santander se vio obligado a adelantar sus líneas y solo seis minutos más tarde acortaba distancias, tras un fallo garrafal del portero blanquiazul, que despejó de forma muy desafortunada y entregó el balón a un contrario, lo que aprovechó otra vez Lombardo para reducir diferencias en el marcador (3-2). Cuando el árbitro de la contienda estaba a punto de pitar el final de la contienda, el Tenerife encajó otro tanto, en una jugada a balón parado de los cántabros (una falta que más parecía un saque de esquina, por donde se cometió la infracción) y un avispado Yoda aprovechó para establecer la igualada definitiva a tres. El Tenerife mejora tras doce jornadas de esta Liga, pero no sabe --o no puede-- aprovechar sus recursos, adquiridos con mucho esfuerzo, y malgasta todo su capital, cediendo inocentemente puntos de oro en su propio feudo, lo que sin duda le pasará la correspondiente factura al final del actual curso 19/20. Si yo fuera directivo del Tenerife, hoy mismo contrataba a varios brujos y hechiceros para que ahuyentaran a los fantasmas del Heliodoro y limpiaran el ambiente de sombras negras y de malas sensaciones. Lo de este club es como para creer en cosas extrañas. ¿Será Concepción el gafe mayor del reino? Tampoco me extrañaría. Como dijo aquel viejo entrenador en cierta ocasión, "el Fútbol es Fútbol". Y punto.

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