Sonia Rodríguez Acosta- 07-05-2019
La vida es un misterio magico
Por: Sonia Rodríguez Acosta Coach Desde el momento que un bebe empieza a gestarse en el vientre materno, es un momento mágico lleno de amor, de él venimos y hacia el amor nos vamos. Es como volver a casa, porque somos cuerpo, mente y alma, energía, espíritu o como lo defina cada cual. A mí me encanta la palabra alma porque desde mi punto de vista engloba todo. Un todo que es un misterio, la vida en si lo es. La vida es bella si decides verla con los ojos del corazón, misteriosa también con sus momentos de felicidad y otros de llanto. Un misterio para ser bailado, disfrutado y gozado. Lleno de múltiples olores y colores que nos regala la madre tierra con la energía de la naturaleza, llena de energía brillante y vitalidad. La vitalidad que da respirar y estar vivo con ilusiones y motivación. Caminando por el sendero de la vida nos encontramos con caminos llenos de flores y otros desiertos. Lo importante es lo que hagas con esos caminos, si te quedas sentado viendo el desierto o coges las riendas de tu caballo hasta que encuentres agua que calme tu sed. Una sed que nos lleva muchas veces a ser quienes somos realmente, la vida es tan buena maestra que te repite lecciones hasta que las aprendas. No se trata de ver un castigo en cada lección sino una oportunidad de aprendizaje. Una oportunidad de renovarte de que entren aires frescos a tu vida bañadas con flores de azahar y perfumada con pétalos de rosa. Pintar tu corazón de rojo aunque te quedes sin pinceles porque te han roto el corazón. Volverás a soñar y a enamorarte de nuevo porque en la vida lo que parece un final, solo es un nuevo comienzo. Un nuevo comienzo soltando aquel viejo pincel y entregándote al misterio mágico de la vida confiando, fluyendo, atravesando la incertidumbre abrazándola. Viviendo el momento presente como un regalo, porque es eso lo que es un regalo maravilloso del que a veces no somos conscientes. El pasado verano mientras estaba en una piscina vi como un hombre se quitaba sus prótesis de las piernas y se zambullía en el agua. Aquello me llego al alma y mi corazón sonrió, los límites solo están en nuestra mente, tú decides lo alto que quieres volar, no para tener sino simplemente para ser. El misterio de la vida es una belleza de incalculable valor, belleza mágica porque a veces te sorprende con un volcán de emociones dejando paso a sensaciones que hacen latir tu corazón. La vida es un enigma para unos y un desafío para otros. Verlo todo con una visión amorosa desde una postura generosa dando paso a tu caminar. Una actitud positiva lo cambia todo, y es que creo que no todo está escrito, tú con tus decisiones vas creando tu propio sendero. Si crees creas, con lo cual cree siempre que puedes. En este punto vuelvo al hombre de la piscina su actitud no cambiara el hecho de que le falten las piernas, pero si su manera de vivir la vida sin ellas. Con una actitud positiva lleno de energía y dando una lección de vida poniendo salida al misterio de la vida.
- Sonia Rodríguez Acosta
- 29-04-2019
No te sientas egoista por elegir tu paz mental
Por: Sonia Rodríguez Acosta Somos los que estaremos con nosotros mismos toda la vida, no suena descabellado estar en paz con nosotros mismos antes que con los demás. Si nos damos cuenta la paz mental nos proporciona bienestar y unido a ello felicidad. No se trata de no empanizar con las personas, no tiene nada que ver con eso. Se trata de elegir tu bienestar ante todo, muchas veces tratamos de agradar a todos y se nos olvida agradarnos a nosotros mismos. No se puede agradar a todo el mundo. Eso es una falta de autoestima, querer agradar a todos sin tener en cuenta nuestra propia visión. Tenernos en cuenta es la clave de nuestro bienestar porque lo que buscas fuera está dentro de ti. Además del hecho de querer agradar a todo el mundo es un desgaste enorme con consecuencias incluso en nuestra salud física y mental. Ansiedad, depresión etc… Vale la pena elegirnos y elegir nuestra paz, cuantas personas se quedan en lugares fríos sin sentido, solo por no sentirse egoístas por elegirse. Y lo que es más duro sufriendo. Pues bien te digo algo elegirse se llama amor propio ser egoísta es otra cosa muy distinta. La paz mental es un regalo que te haces a ti mismo, todo aquello que te la quita simplemente no vale la pena. No es una cuestión de egoísmo, es de elegir, de tomar decisiones y de ser uno mismo. Una manera de ser libre sin ataduras ni cadenas que nos condenes a la infelicidad. Con esto no quiero decir que entren en guerras con otros, porque aquí hablaríamos de otro tema y es que quien está en guerra consigo mismo lo está con todos porque buscara la manera de estarlo. Muchas veces se nos olvida que la vida se mueve y que todo camina y quizás donde antes era nuestro sitio ahora puede no serlo. Soltar y fluir ese parte de la vida parte que nos trasmite un gran aprendizaje. Soltar duele es quizás por eso que mucha gente se resista a ello. El dolor forma parte de la vida si te resistes a él, en parte te estas resistiendo a vivir. Otro punto importante a reflejar son los cambios que muchas veces asustan. Si elegir tu paz mental supone un cambio, hazlo serás el principal beneficiado. Ser valiente es tener miedo y a pesar de eso hacerlo con miedo y con todo. Cuando tomas la decisión adecuada la paz será tu brújula. Elegirte es amarte, y cuando te amas te eliges. Tu paz empieza en ti, hacer cosas que te den paz, rodearte de personas que coloreen tu vida y alejarte de aquellas que quieran ennegrecerla. Eso te aportara paz mental. Rodearte de buena vibra hace que tu salud mejore, no es porque los demás sean malas personas sino porque su ciclo en tu vida ya termino. Esto es algo que entenderlo nos ahorrara mucho sufrimiento y nos genera un aprendizaje consiente de que la vida se mueve y nosotros con ella. Por supuesto darle paz a nuestra alma, da vida a nuestro corazón y calma nuestra mente. La paz es una herramienta tan útil que nos hace estar en equilibrio. Equilibrando así toda nuestra balanza. Busca tu paz elígete.
- Sonia Rodríguez Acosta
- 22-04-2019
El silencio calma nuestro cerebro
Por: Sonia Rodríguez Acosta Vivimos en un mundo muy ruidoso, coches que van y vienen, pitas, gritos, alarmas etc… ¿no has querido alguna vez disfrutar del silencio? Si tu respuesta es afirmativa te daré una información el silencio calma nuestro cerebro originando múltiples beneficios para nuestra salud física y mental. Vale la pena practicarlo y envolverte en él, de dos a cinco minutos diarios es bueno practicarlo. Además el silencio ayuda a contrarrestar los efectos del ruido excesivo. La contaminación auditiva es algo muy real. El silencio estimula la creación de nuevas neuronas; así lo han descubierto científicos recientemente. Estar durante dos horas al día en silencio estimula el hipocampo que es una importante parte del cerebro implicada en la memoria, las emociones y el aprendizaje. Y es que nuestro cerebro tiene la capacidad de crear nuevas neuronas y nuevas conexiones neuronales durante toda nuestra vida. El cerebro tiene la capacidad de adaptarse y esto es gracias a la neuroplasticidad. Otro mal que acecha a esta era es el estrés, sabias que el silencio es más relajante que música relajante. Según un estudio los investigadores descubrieron que durante la escucha de diferentes estilos de música, pausas de dos minutos entre pista y pista conseguían unos niveles de relajación muy superiores a cuando estaba la música sonando. Otra ventaja es que el silencio mejora nuestro funcionamiento cognitivo. La música es buenísima y tiene efectos positivos en nuestro estado de ánimo y nuestra relajación. A pesar de todo ello nuestro cerebro necesita silencio y descansar de los sonidos. Apaga la música y dedica unos minutos al día a concentrarte en silencio. Realiza retiros a zonas poco ruidosas, eso te ayudara a disminuir el estrés y si es en contacto con la naturaleza mejor que mejor. Tanto ruido a veces agota, tómate tiempo para practicar el silencio y veras los resultados. Otro apunte a destacar, es que las personas que somos muy habladoras, practicar el silencio nos hace conectar con nosotros mismos y nuestra esencia. Durante la realización de este articulo hay momentos en lo que todo se queda en silencio y la verdad que lo agradezco porque me ayuda a concentrarme más. El silencio hace que nuestro cerebro recargue pilas determinadas actividades como estar en un entorno natural y en silencio. Hace que se restaure la capacidad del cerebro para prestar atención. España es el segundo país más ruidoso del mundo después de Japón. Por tanto muchas personas están expuestas a contaminación acústica y todo lo que ello implica. Los entornos naturales te hacen desconectar del ruidoso mundo de la ciudad. El silencio proporciona paz y tranquilidad tan necesarias en nuestro día a día. Cuando realizo deporte me encanta estar en silencio lo disfruto. No solemos darnos cuenta pero al hablar mucho a veces perdemos energía, energía que en el silencio se vuelve creativa. El silencio enciende nuestro cerebro dándole más vida y haciéndolo florecer. De eso se trata de que nazcan nuevas flores, creando nuevos jardines que iluminen nuestra vida al pasar. Yo diría que el silencio nos hace crear y plantar semillas de paz. La paz es amor y el amor todo lo transforma.
- Sonia Rodríguez Acosta
- 08-04-2019
La música bálsamo para el alma
Por: Sonia Rodríguez Acosta Coach Muchos estudios han revelado el poder de la música en nuestra mente y cuerpo. Melodías sonoras que penetran en lo más profundo de nuestra alma. No es de extrañar que exista la musicoterapia como un medio por el cual sanar heridas a través de esta. Para mí como para muchas otras personas la música es un elemento fundamental en nuestras vidas. Hablamos de la buena música, de esa que penetra erizando los poros de la piel. A la vez hace florecer una emoción compartida para ser dividida entre tantos corazones sonando al unísono. La belleza de la melodía unida con una voz y sentimiento hacen de esta una obra maestra. Por supuesto la música es arte y el arte es terapia de la buena, de esa que cala en el alma y produce tu calma. No lo digo por decir hay estudios que así lo revelan. Para entender un poco como actúa y que efectos produce hemos de ser conscientes de su origen físico y vibracional. Es el resultado de una percepción cerebral a partir de la descodificación y posterior interpretación de una información nerviosa o bioeléctrica. El simple acto de escuchar música origina cambios bioquímicos en el cerebro que afectan a los neurotransmisores y a la interconectividad entre diversas áreas cerebrales. La música no es mágica pero tiene magia, y la neurociencia nos ayuda a descubrirla. Por otro lado sin perder el hilo de lo antes mencionado. La música nos ayuda a relajarnos calmando el estrés. Un ejemplo de ello es la música para meditar y existe incluso aquella para liberar serotonina la hormona de la felicidad. Por todo esto y mucho más pon música en tu vida. Debo confesar que soy una apasionada de la buena música, de aquella que sale del corazón y te invita a soñar. Así canta Pablo Alborán puro sentimiento, el hace que conecte con mi yo más profundo, tocando la fibra sensible y haciéndome sentir que nada es imposible. Es que los buenos artistas son terapeutas en potencia. Afortunadamente en España tenemos un panorama musical muy bueno y variado. Cantautores de renombre como Alejandro Sanz a pocos nos deja indiferentes. Sin duda las canciones revelan como es su persona, porque nadie puede dar lo que no tiene. Su última canción junto con Camila Cabello revela ternura. Cuando dice mi persona favorita tiene la cara bonita. Eso tiene la música, el poder de trasmitir sentimiento. Otro que es la música hecha canción es Manuel Carrasco se crece en cada canción. Me paro a escucharlas y canta tanta verdad que emociona. no dejes de soñar es una de ellas conquista sin duda alguna. Esta mañana en la ducha escuche siendo uno mismo vaya canción hermosa dios mío me encanta. Hay tantos artistas buenos que no me caben en este artículo. Pero quiero nombrar a una persona maravillosa la cual tengo la suerte de tenerla en mi vida. Somos tan parecidas que su música me llega al corazón. Su nombre artístico es Nalia y su disco un proyecto propio por el que apostó. Tiene canciones como MIEDO, en la cual dice tenía miedo pero valiente estoy aquí una valiente sin duda os animo a escucharla y como no a comprar su disco. Pon música en tu vida, la melodía te hará volar.
- Sonia Rodríguez Acosta
- 01-04-2019
Lo bueno de los momentos difíciles es que sacas tus alas
Por: Sonia Rodríguez Acosta La verdadera historia de la vida es que se mueve, no se queda estática y sigue igual sino que todo cambia. Pasas por momentos mejores y otros peores. En los peores puedes sacar tus fortalezas para construir un muro o un puente. Tú decides, es una elección personal, la vida te da las cartas, tú decides como jugarlas, siendo víctima o responsable de tu propia vida. Hace poco vi en una red social el mensaje de puro amor de Santiago Cañizares a su hijo fallecido hace un año en el que habla que su hijo les dejo una lección de vida concretamente dice tu sonrisa, tu ejemplo, tu lección…. Nos acompaña… tu legado nos ha hecho mejores. La muerte de un hijo es lo peor que le puede pasar a un ser humano y sin embargo ellos a pesar de su enorme dolor lo han tomado como una lección de vida afirmando, que siente orgullo y que a todos los ha hecho mejores. No puedo evitar emocionarme porque me toca la fibra y automáticamente reflexiono y me dan ganas de plasmar esto en un artículo. De mi corazón al tuyo te digo el poder está en ti. En tu actitud cuando caminas, en tu forma de moverte por el mundo. En tus ganas de seguir caminando aun cuando ese viaje sea hacia ti mismo. Si has leído bien dentro de ti, recuerda todo empieza en ti. Un viaje apasionante de autodescubrimiento, donde reconocerás tus fortalezas y aprenderás a volar con ellas. Por supuesto también tus vulnerabilidades con alas para emprender el vuelo. Claro que nos caemos, no pasa nada, quédate un ratito ahí si quieres y luego a volar. El mundo es de los valientes, y no porque todo le sea fácil, sino porque a pesar de las dificultades nunca se han rendido. Deja que lo malo te deje el regalo que la vida tiene para ti, que te enseñe te haga florecer y ser la persona que viniste a ser. Muchas veces se está de víctima de la vida y ahí solo pierdes poder. Lo digo con conocimiento de causa porque muchas veces me he situado de ese lado ¿ y sabes qué? Pierdes fuerzas, te conviertes en tu propio enemigo, siento decirte que desde ese punto no arreglas nada, más bien empeoras la situación. Hay situaciones muy difíciles claro que sí, pero sino lo puedes cambiar. Acéptalo veras la paz que genera. Tengo la gran suerte de tener gente guerrera a mi lado, valiente. Que me dan la mano para que pueda volar, pero la decisión sigue siendo tuya. La vida es un regalo maravilloso aprovéchalo. Así que dale la vuelta a la tortilla y ve lo malo como una oportunidad de crecer. La vida es un aprendizaje constante, todo cambia y todo avanza. Es incertidumbre, aprender a relacionarte con ella genera paz y bienestar. Todo pasa por algo y todo toma su tiempo, paciencia sobretodo contigo mismo. Lo bueno de los tiempos difíciles es que saca tus alas. No desperdicies la oportunidad de volar, de ver el regalo que ese dolor trae consigo. Se como la oruga que se convierte en mariposa, se tu mejor versión y esa canción que hable de ti.
- Sonia Rodríguez Acosta
- 23-03-2019
Celebra todas tus victorias personales
Por: Sonia Rodríguez Acosta Celebra todas y cada una de tus victorias personales, porque nadie más entiende lo que necesitaste para lograrlo. Somos seres individuales y como tales vivimos nuestras propias experiencias y retos. Cada ser humano está librando su propia batalla, unos por unas cosas y otros por otras. Por eso es tan importante premiarnos por cada logro conseguido, por pequeño que sea porque es un pasito más hacia tu evolución y aprendizaje. La vida es un aprendizaje continuo, felicítate y prémiate por cada logro conseguido. Te mereces ese premio el que te haga más feliz, pero hazlo. Te aseguro que te sentirás genial al hacerlo y te servirá de combustible para seguir. Imagínate un niño que su madre le dice si recoges los juguetes, vamos al parque. Si su madre no cumple lo que le prometió por algo que hizo bien, el niño probablemente se sentirá mal y desmotivado. Pues ahora este caso extrapólalo a ti, si no te premias por cada paso dado no vas a disfrutar cuando llegues a la meta. Recuerda la felicidad está en el camino. Si algo he aprendido en estos años de crecimiento personal es a celebrar cada pequeño paso hacia delante. En lo pequeño esta lo grande sin duda alguna. Por supuesto que la vida no es color de rosa para nadie, hay momentos difíciles y dolorosos, y como he dicho en artículos anteriores el dolor es el mejor maestro. Nadie muere de dolor, estamos capacitados para sentirlo y superarlo. La decisión es tuya, si quedarte sumergida/o en el dolor o construir con él un castillo maravilloso lleno de libertades. ¡Felicítate¡¡¡ Dite ¡ole campeón/na lo lograste¡¡¡ Mírate al espejo y siéntete orgulloso/a de ti. Celébralo, báilalo y disfrútalo. El mundo es de los valientes. De los que no se rinden a pesar las situaciones que les toca vivir. Imagínate una brújula, un corazón y una estrella. El corazón dirige a la brújula que va hacia la estrella. Es tu corazón el que guía a la brújula para brillar como una estrella. Fíjate que maravillosa la estrella que brilla hasta en la oscuridad. Camina despacito con paso firme y celebra la vida. Cada uno tenemos nuestras particularidades, potencia aquella habilidad que se te da bien y te hace feliz. La canción celebra la vida de Axel dice no dejes que caigan tus sueños al suelo, que mientras más amas, más cerca está el cielo. ¿Preciosa frase verdad?, amate lo suficiente como para celebrar cada pequeño logro conseguido porque solo tú sabes cuánto te costó lograrlo. Todos somos diferentes y por ende nuestras características también. Lo que para uno es un logro, para otro puede no serlo, y viceversa. También quiero referirme a los niños, lo importante y motivador que es celebrarles cada logro. Se sentirán más fuertes y confiados. Con lo cual lograran muchas más cosas, puesto que la motivación es la gasolina de nuestro cerebro. Más aún si estamos hablando de niños altamente sensibles. El poder de la palabra, el lenguaje es acción, háblale con amor a un niño y háblate con amor a ti. Nuestro dialogo interno es importante, tratarnos con cariño y comprensión. Haz que tu estrella brille y tus logros se conviertan en profundas canciones de amor.
- Sonia Rodríguez Acosta
- 13-03-2019
La sensibilidad, un signo de fortaleza
Por: Sonia Rodríguez Acosta Coach Lejos de lo que se creía la sensibilidad es un signo de fortaleza, ahora se está conociendo más sobre las personas altamente sensibles muchos dicen que es un don que por supuesto ha de ser gestionado. Porque este tipo de sensibilidad es carne de cañón de ansiedad y depresión. La persona altamente sensible les llega más información porque captan cada mínimo detalle. Imagínate un colador, las personas que no poseen este rasgo filtra la información que les entra, las personas altamente sensibles tienen los huecos del colador más ancho con lo cual la información que les entra es mucho más, a nivel sensorial perciben más que las que no lo son. Por supuesto esto tiene sus ventajas se ve el mundo de una manera diferente al resto viendo la belleza de la naturaleza por ejemplo es vivir desde el corazón. Deleitándonos con el mar, con el canto de un pájaro etc… este tipo de personas tienen que buscar su propio refugio donde obtengan esa paz y quietud. Ya que son personas con una tendencia a estresarse fácilmente por la cantidad de información sensorial recibida. Este tema es un tema que realmente me apasiona y que estoy descubriendo ahora y me parece realmente apasionante. Los niños altamente sensibles se les van viendo por el rango que van tomando. Lo que a veces por falta de información los padres no se percatan de esto. Se cree que es un rango hereditario por lo que alguno de los progenitores lo posee. Por lo tanto poseerlo no es signo de debilidad, sino de fortaleza. Es un don que a veces no se sabe manejar puede llegar a un cansancio extremo por toda la información recibida. Salir de la mente y conectar con tu esencia es el ejercicio más productivo y con mejores resultados en este caso. Por supuesto con trabajo y constancia y también con la aceptación plena de tu yo. Lo sé a veces no es fácil ver la belleza de todo y aceptar tu parte más dramática. Lo cierto es que todos somos vulnerables por un lado o por otro pero lo somos. Al ser sensible, eres un ser empático por lo tanto todo esa información te llega y de alguna manera se almacena en tu base de datos. Port otro lado somos seres creativos con una imaginación enorme para crear. Pintura, escultura, arte, música, de echo la música es terapia. Ponte música relajante para meditar. No se trata de dejar la mente en blanco, deja pasar tus pensamientos como nubes. Poco a poco con la práctica lo iras consiguiendo. La mugía esta en lo simple y poner en práctica lo que a ti te sirve, no a todo el mundo le sirve lo mismo. Las emociones de una persona altamente sensible se suben a una ruleta rusa y en esa ruleta van girando. Si sumas los miedos obtendrás tristezas y si sumas las tristezas obtendrás la rabia. La rabia te puede servir como motor para seguir hacia delante conectar con ella te dará fuerza. Otro punto importante es que son personas muy intuitivas. Esto utilizado en positivo es una herramienta muy poderosa por ejemplo en el campo laboral. El don de ser sensible una mirada desde el corazón.
- Sonia Rodríguez Acosta
- 06-03-2019
Cuídate eres tu mayor tesoro
Por: Sonia Rodríguez Acosta Te has preguntado alguna vez cuanto tiempo te dedicas al día para ti. Ese tiempito que es exclusivo para cuidarte y mimarte, vivimos en un día a día de correr y sin darnos cuenta nos perdemos en la inmensidad del mundo, sin cuidar nuestro propio mundo interior. Sin cultivar nuestro propio jardín para que nuestras propias flores florezcan. Eres el único que va a vivir toda la vida contigo mimarte y cuidarte es tu elección. Saca un tiempo al día para ti, para hacer deporte, meditar o hacer lo que más te apetezca. La palabra cuidarse engloba muchas cosas. Por la primera que vamos a empezar es por la alimentación, no olvides que somos lo que comemos, cuida muy bien lo que comes. Evita las grasas saturadas y las comidas muy procesadas. Los dulces, se ha demostrado que son dañinos para muchas enfermedades entre ellas el cáncer. Por supuesto una dieta variada incluye frutas y verduras tan ricas en fibra lo que ayudara a nuestro sistema digestivo. Se ha demostrado que los intestinos son nuestro segundo cerebro y que tiene una conexión directa con nuestro estado de ánimo. En segundo lugar mencionare el deporte para mi es una terapia, escoge aquel que se acerque más a tus necesidades. Hacer deporte sin duda es ganar calidad de vida. A continuación hablare de algo que para mí es muy importante de echo lo realizo todos los días y es meditar. Tiene múltiples beneficios tales como mejorar tu salud física y mental. Yo te recomiendo que si vas a empezar a meditar empieces por cinco minutos y luego vayas aumentando progresivamente. Por supuesto luego está la vida social, reunirse con gente bonita como yo denomino a la buena gente. Gente que te sume y te haga sentir bien. Es muy importante sentirte bien con los que te rodean. La familia no siempre es de sangre, hay amigos que se vuelven familia, tomar café o lo que sea con amigos se vuelve terapia. Terapia de la buena compartiendo risas y complicidad. Disfruta de cada pequeño momento y llénate de buena vibra, Alejandro Sanz decía en una de sus canciones, concretamente en la de cuando nadie me ve solo es eso vivir ¿por qué es tan difícil? Muchas veces es difícil porque no cuidamos de nosotros mismos. No nos paramos a mirar nuestras necesidades y lo que sentimos si no que actuamos como robot de forma programada. Lo cierto es que no controlamos nada, si no cuidamos de nosotros nadie lo hará. Cuidarse es quererse y cuando aprendes a quererte todo cambia, y no porque cambie nadie sino porque cambias tú. Por eso es tan importante cuidarse y quererse, recuerda eres tu mayor tesoro cuidarte depende de ti. Valorarte como la persona que eres con todo lo integrado en ti, tus vulnerabilidades, sutilezas, habilidades, dolores etc... Todo eso habita en ti, nadie es como tú y ese es tu súper poder. Cuida tu cuerpo, mente y espíritu, ve a terapia si es necesario, crece como la flor hermosa que tienes en tú jardín. Cuídate como la cuidas a ella trátate con amor y cariño, se asertivo y pon límites. Saca tu mayor fortaleza ante esa adversidad y se como las estrellas que nunca dejan de brillar.
- Sonia Rodríguez Acosta
- 27-02-2019
La vida es un carnaval
Por: Sonia Rodríguez Acosta Recién llegan los carnavales, unas fiestas a las que muchos acuden con el único propósito de disfrutar. Te gusten o no, no pasan desapercibidos para nadie. Celia Cruz cantaba en su famosa canción la vida es un carnaval y si lo miras bien es cierto, un buen día te disfrazas de hada y haces realidad todos tus sueños con tu esfuerzo y la conspiración del universo. Otras veces de tortuga porque vas tan lento que parece que no avanzas, pero tranquilo todo toma su tiempo. Otras de duendecillo disfrutando de cada momentillo. Y que me dices de la gaviota vuela tan alto que ni se lo imaginaba. También está el guerrero que va guerreando por la vida, con guerras de paz y armonía, gente bonita que transforma tu vida. Luego también está la ira con patas buscando rabietas donde no las hay. La furia les sale por los cuatros costados, sin darse cuenta que es él o ella el que se lastima con su propio veneno, con el mismo que arroja a los demás. Afortunadamente hay mariposas que enseñan a volar, sus alas multicolores te invitan a soñar. Si hay algo que me llama la atención del carnaval es la variedad de colores, de ritmos, de armonías, es la sinfonía como la vida. Un universo de posibilidades a tu alcance. Eso que dice Celia Cruz que las penas se van cantando es cierto haz la prueba. La música es arte y el arte es terapia. Hablando de terapia y siguiendo con el carnaval me gusta eso de doctor o doctora del amor curando corazones rotos y enseñando a amar bien, porque el buen amor no daña, no lastima, solo respeta y ama al otro tal cual es. Terapia de sonrisas, de curar heridas y sanar. Crecer avanzar en nuestro propio carnaval. Ponerte el traje de libertad salir a la calle regalando amor y sonrisas por doquier. Llorar de alegría por supuesto, pero de dolor también. Ponte el traje de sentir y siente, la vulnerabilidad, el miedo, la frustración y la alegría, el amor. No te niegues a sentir porque de alguna manera te niegas a vivir.
- Sonia Rodríguez Acosta
- 20-02-2019
Deja que la vida te sorprenda
Por: Sonia Rodríguez Acosta Deja que la vida te sorprenda, te invite a reír, a soñar o a llorar pero permítete sentir. De un tiempo a esta parte me da la impresión que queremos controlarlo todo incluso el tiempo, las horas, viviendo tan deprisa que vamos con el piloto automático a todos lados. No queriendo sentir a veces el dolor cuando de sobra sabemos que el dolor es parte de la vida. Por supuesto también la alegría, cuídate date mimos y deja que la vida te hable por si sola. No planees tanto y vive, porque lo único que tienes es el aquí y ahora. No controlamos nada y ese es nuestro gran dilema, nos cuesta movernos por la incertidumbre, cuando la vida por si misma es una incertidumbre constante. No sabemos qué va a pasar mañana, sin embargo nos amargamos por mañana, sin ni siquiera vivir hoy. Estamos tan obstinados en la seguridad, que ante la inseguridad nos perdemos. Lo cierto es que la seguridad se forja a base de inseguridades. ¿Cómo sabes que te sientes seguro? Seguramente me contestaras porque sabes lo que es sentirse inseguro. Por eso te hablo de dejar que la vida te sorprenda, a veces lo mejor llega cuando no esperas nada. Si te viene una tormenta atraviésala, seguramente sentirás miedo, date el permiso de sentirlo. Cuando todo pase no serás la misma persona que entro en ella. Habrás aprendido una lección y eso te hará ser más sabio/a si así lo eliges ver. Porque luego se trata de una elección personal. Deja que la vida te envuelva con su magia y te de regalos. Regalos en forma de personas, situaciones maravillosas etc…. La vida la vemos en función de nuestros lentes. Ponte una lente que brille y mira la belleza de ella. Deja atrás lo viejo y renuévate con lo nuevo. Suelta todo lo que te ata y sobretodo el control. Suelta viejos amores y deja que la vida te sorprenda conociendo nuevas personas, nuevos mundos, nuevos retos. Nuevos sueños vendrán, nuevas pasiones e ilusiones que harán a tu corazón latir de nuevo. Sal de tu mente que es la fuente de todo sufrimiento, porque es ahí donde nos metemos muchas veces rumiando, dándole vueltas y vueltas y nos agotamos. No nos damos cuenta que a veces somos prisioneros de ella. Por eso crea tus propios pensamientos positivos, que te motiven, afirmaciones positivas que te apoyen. La vida es como tú quieras verla, confía y entrégate a ella. Deja que te sorprenda que te ilumine y permítete brillar. No te ha pasado que cuando no planeas algo y luego lo haces te lo pasas de maravilla. Cuando sueltas el control poco a poco vas a sentir esa libertad que conecta con tu alma y de ahí con tu propia paz. Dejar que la vida te sorprenda es ir caminando fluyendo como el agua, es ir aprendiendo a caminar como un caminante abierto a que lo sorprendan. Párate un segundo y ve a un niño, mira la maravilla de como se sorprende con todo. La alegría reflejada en su rostro cuando ve a alguien que ama. Deja que la vida te sorprenda y te coja con las alas abiertas listas para volar.
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